![Sculptez pectoraux, épaules et triceps en 20 min avec cet enchaînement de 3 exercices originaux sans matériel Sculptez pectoraux, épaules et triceps en 20 min avec cet enchaînement de 3 exercices originaux sans matériel](https://i.ytimg.com/vi/0cT6ug3WVn4/maxresdefault.jpg)
Sculptez pectoraux, épaules et triceps en 20 min avec cet enchaînement de 3 exercices originaux sans matériel
Stéphane Chatelain - « les pike push up » exercice permettant de bien travailler les épaules, les triceps ! 👍 Consigne 👉 Se placer pieds surélevés sur une box ou une chaise
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